足の裏

滞在118日目。8月10日（日）の午前4時。

ハリケーンJulioが近づいているけれど，北の方に逸れそうなので，オアフ島にはほとんど影響がなさそうだ。良かった。今回，会うローカルの人みんな，ハリケーンのことを心配してその話ばかりするので，ハワイのハリケーンを最後に経験して帰るのか，と多少戦々恐々としていたが，大したことがなくて良かった。

先日，スティーブの師匠であるPang先生の1987年の著書，"On Tai Chi Chuan"が届いた。早速，斜め読みしてみた。太極拳とは何かだとか，稽古するときに心がけることやコツなどが，色々書かれてる。英語だから表面的にざっと読んだだけなので，もう一度，改めて丁寧に読んでみよう。

すねと甲の痛みは，そういえば，ギックリ腰のときにも一時的に強くなった。何か神経的なつながりがあるのかと思っていたけれど，そうではなくて，きっと腰をかばって歩いたり動いたりして，すねと甲に強い負荷がかかったせいかもしれない。つまり，腰が痛くて伸ばせないから，歩く際に前傾姿勢になる。スティーブも言っていたが，太極拳の稽古で前傾しすぎているとすねが痛む，ということだったので，今思えばまさにその通りだ。

それから，そのOn Tai Chi Chuanの中でPang先生は，「踵で立つ」（踵をしっかり地面に着ける）と言うようなことを書いている。確かに踵で立つ感じであれば，前傾姿勢にはなりにくい。

ただ，踵で立つというのは，尾てい骨を中心に姿勢をまっすぐにして，身体が踵に載る，という意味でもある。それが太極拳の正しい姿勢であり，それによって力が正しく伝わる，ということだ。例えば，スティーブが以前，自ら金鶏独立のポーズで立って，尾てい骨は踵の上に来ているかどうか後ろから見てくれ，と言っていた。概ね尾てい骨は踵の上だ。つまり，僕に，身体は踵に載ることを示そうとしていた。そうして踵で立つことを意識すると，身体は確かに前傾しにくい。

太極拳など中国武術は，靴をはいて練る。On Tai Chi Chuanには，足が冷えると身体に悪いから，裸足で稽古しない方が良いとも書いてあった。

一方，空手は裸足で稽古するのが普通である。裸足で立ったり歩いたりすることが，健康にプラスになることもあるだろう。だから裸足が良いか悪いかはともかくとして，空手の場合，その裸足の指で，地面を掴むようにする。土踏まずのところを落として，指で地面を掴む。そうすると，どちらかというと足の真ん中かあるいはやや前の方に，体重が載る。つまり，踵に体重が載る感じにはならない。無論，空手も当然，踵は着ける。そして，地面の力を突きや蹴りに伝える。突きは踵で打つのだ。

ただ，足を掴む感じにすると，どうしてもやや前傾する。これが甲の痛みの原因かもしれない。太極拳で一緒のLilianおばあちゃんに，どうも足の甲が痛いんだと話したら，それは裸足で太極拳をやってるからか，あるいは，足の指で地面を掴もうとしてるからじゃないの，と言われた。なぜ僕が地面を掴もうとしていることを知っているのだ！？8月1日に誕生日を迎え，御年85歳。慧眼である。別に武術家でも身体の専門家でもないのに。いや，ある意味，80歳から太極拳を始めて，欠かさず毎週稽古に通っているのだから，すでに武術家なのだ。スティーブに，いつも，身体の軸や重心のことを熱心に尋ねている。

空手の操作として，足の中心（土踏まず）のところに重心を置いて，指で掴む感じにする。掴もうとすると足に力が入る。こうして力を使って立つことが，身体を硬くする。身体が強ばると，体重（重心）は落ちない。リラックスして柔らかくする必要がある。

ただ，意拳のワークショップに一度出たことがあるけれど，意拳では例えば站椿のポーズのとき，足の裏の前の方に意識を向ける（体重を前の方に乗せる。そのため踵をやや浮かせる練習のやり方もある）。

さて，身体は，足の裏のどの辺りに載せるのが良いのか。いやあるいは，足の裏全体に万遍なくフラットに載せるのが良いのか。前からここは研究のポイントの一つだったけど，まだまだ奥が深そうだ。