足で立つ

滞在91日目。7月14日（月）の午前5時。

ワールドカップ決勝，ドイツ対アルゼンチン戦。結果は，延長後半，ドイツの華麗なトラップ＆ボレーシュートが決まり，1-0で勝利。拮抗した好試合だった。グループリーグから決勝トーナメントまで一ヶ月間，楽しく観戦。

ハワイ時間だとちょうど，試合が午前中の6時以降に集中していたので，時間帯的に良かった。たぶん，日本だったら深夜のはずだから，寝不足他で，ここまで観られなかったと思う。おかげで，ワールドカップという大会を，じっくり楽しむことができた。4年後に期待。

さて，そうして朝9時から11時過ぎまで決勝戦を鑑賞し，午後からはビーチに出かけた。満潮時だったのか，ずいぶん潮が高く，波も高かった。

こういうとき，海の中で立って（底に足を付いて）バランスを取るのはとても難しい。泳いでいたり，浮き輪で浮いてたりしたら関係ないけど，立っていようとすると，簡単そうでなかなか足腰の筋肉を使う。それもランダムに波が動き，そのせいで底の砂も動くから，それに対応して細かい力をたくさん使う。ちなみに，なんでそんな状況で泳がす浮かばず，あえて立っているのかというと，二人の子どもが安全に遊ぶのを見守るためである。立つ，という鍛錬をしているわけではない。ビーチに来てまで鍛錬するつもりはない。しかし，結果的に，足と足の裏への意識は高まる。平地で立つことがいかに安定的かを改めて知る。

おかげで足を攣った。

攣りやすさは父方からの遺伝だと諦めていたけれど，歳も取ってきたから，この先は食生活やフットケアで，なんとか予防したいものである。