滑らかにつなぐ

滞在40日目。5月24日（土）の午前4時40分。

ホノルルに来て40日が経った。滞在予定のほぼ3分の1が過ぎたことになる。こういうときの感想はだいたい決まっているけれど，40日というのは，長いようで短い。

バンテ・グラナタナ氏の『マインドフルネス：気づきの瞑想』を読んでいて，また一つ，思うところがあった。気づきの第一対象は呼吸であり，その呼吸の出入り（呼気と吸気）を鼻孔で感じる。このとき，呼吸は厳密に言うと，呼気（吐き）と吸気（吸い）があるわけで，その呼気と吸気が切り替わるところに間があることに最初，気づく。しかし気づきを続けて自然に呼吸していると，次第に，呼気と吸気が滑らかにつながり一つになっていく。そういうようなことが書いてあった。

これを道家的に言うと，陰が切れ目なく陽になり，陽が切れ目なく陰になる。そして陰陽が循環する。陰と陽が一つに混ざり合っていく。

道教あるいは道家思想の体現である太極拳は，だから，動きと動きが滑らかにつながって一つになっていく，そういう風にして身体的に陰陽を感じ，気を練るための術である。

呼吸，つまり，息とは，気である。

太極拳は，切れ目なく滑らかに呼吸をつなぎ，切れ目なく滑らかに動作をつなぎ，そしてその呼吸と動作を連動させていく。自然な呼吸と自然な動きを，自然に合わせていく。そして全てが一つになっていく。

空手の形の場合，呼吸を止めるところが多い。攻撃と防御の動作のときに息を吐くが，吐いたらすぐに吸っておく。そして，次の防御と攻撃の動作まで止めておく。これは戦闘中，息を吸っているときに相手の攻撃を受けるとダメージが大きいため，極力，吸う時間帯を短くすること，また，吸っていることを相手に悟られないことが必要だからだ。

空手と太極拳では違うのか違わないのか。違うとして区別してしまうことは容易い。だから違わないことを前提に考えてみる。さて，いろいろと試してみることがまた増えた。