根っこ

滞在68日目。6月21日（土）の午前7時40分。

砂浜を歩くのは，思った以上に足腰を使う。水の中を泳ぐのは，思った以上に足腰を使う。だからきっと，毎日砂浜を歩き，海に潜っている人の足腰は強いはずだ。

足腰は我々の基礎であり根っこであるから，これを鍛えておくに越したことはない。年を取っていくほどそのことはますます重要になる。

太極拳に来ている常連のおばあちゃんが，「私は自分の足腰を鍛えるために太極拳をやっている」ということを言うのに，rootという単語を使っていた。まさに，根っこ，である。

その通りであり，太極拳や気功は，自分の中心や根っこを作り，感じ，鍛え，育て，養い，磨き，練るための実践である。空手もまた然り，である。